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The How by Miki Ash:健康与自我护理伴侣

"The How" 是您的个人圣地,充满了旨在提升和赋予您力量的工具和实践。从健康实践到引导冥想、锻炼等等,这款应用是您建立日常自我护理常规的首选,真正滋养和提升您。准备踏上自我发现和自我解放之旅,在那里视频和录音旨在激发您内在的深刻转变和成长。期待每日提醒、日记提示和真诚的指导,支持您的道路。

参加由创始人Miki Ash主持的每周直播瑜伽课程,为社区福祉和个人联系提供空间。探索分解瑜伽姿势的教程、适合各个级别的锻炼、引人入胜的瑜伽课程、具有转变性的呼吸技术、各种冥想和为您生活的不同方面量身定制的赋予力量的肯定。

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